Bat-batean, zure bizkarra bizkarra gaixo zegoen. Eta ulergarria da atzo Atzo Birjinaren Hectar bat zulatzen baduzu. Baina askotan mina ezerezetik bezala agertzen da: esnatzen zarenean, bat-batean tolestu eta zuzentzen duzula arazo oso bat da. Bizkarra zergatik agortu daitekeen jakiteko eta zer esan nahi duen jakingo dugu.
Pose deseroso bat
Posizio egokian, atzekoaren lumbar bihurgune txiki bat izan beharko litzateke. Lordosi fisiologikoa deritzo. Eserita bazaude edo aulkiaren atzealdean ez du bizkarrezurrarentzako laguntza ematen, bihurgune hau zuzen egitera behartuta dago. Shock honen galerak "kurba" galtzeak ornodunen desplazamendu batera eramaten du eta bizkarreko mina eragin dezake.
Kasu honetan, mina lanaldiaren amaieran agertzen da eta normalean goizez pasatzen da, betiere ohe leuna eta ez oso leuna. Atzeko aldean sentsazio desatseginak kentzeko modurik onena eserita dagoen posizioan jarraitzea eta altzari ergonomiko gehiago lortzen hastea da.
Maldak edo pisua altxatzea
Askotan aurrera egin behar baduzu, karga nagusiak bizkarrezurra lumbar gainean besterik ez du behar. Horrek bizkarreko muskuluei eta ornodun diskoen desplazamendua ekar ditzake, batez ere pisuak altxatu behar badituzu.
Orokorrean, kasu honetan, bizkarreko mina bat-batean gertatzen da, akutua da eta zenbait egun irauten du. Hau da medikua berehala ikusteko, lan ustiapenek ondorio larriak ekarri ez dituztela ziurtatzeko. Baina onena da, bizkarraldea serio pizten hasi zen arte - behar bezala makurtzen ikasteko, bizkarraldea ez ezik, hankak ere erabiltzen saiatzen dira.
Gehiegizko pisua
Kilo gehigarriak, batez ere horietako gehiegi badaude, luzera luzeko bizkarrezurrean karga gehigarria da. Eta batez ere bere lumbarari: urdaileko gantz gehiegizkoa grabitatearen erdigunea aurrera eramaten du eta lumbar bihurgailua handiagoa izan dadin. Horrek ornodunen desplazamendua eta mina kronikoa agertzea eragin dezake.
Gainera, normalean, bizkarrezurra mantentzeaz arduratzen diren gihar ahulak, gehiegizko pisuaren satelite bat dira. Kasu honetan, gutxieneko karga bizkarreko mina agertzea da.
Zauritu
Agian hau da lumbar minaren kausa nabarmenena. Falls edo gehiegizko fanatismoa gimnasioan - horrek guztiak bizkarreko mina ekar dezake. Zauriak eta gihar luzatze larriak ditu, mina akutua izan daiteke eta areagotu egin da gorputzaren posizioa aldatzen denean. Edo, alderantziz, lumbar muskuluak hanturaren ondorioz hantura egiten badute. Nolanahi ere, medikuaren bisita ezin da atzeratu - denboran diagnostikatu ez diren eta tratatu gabeko zauriek ondorio oso arriskutsuak izan ditzakete.
Zahartu
ADINA - hezur eta gihar-ehunetan aldaketek bizkarreko mina txikiagoa ekar dezakete. Horietako asko daude: Artritisa, bizkarrezurreko kanalaren estenosia, osteokondrosia. Kasu honetan, mina etengabea bihurtzen da, tiraka eta areagotu daiteke, pisua altxatzeko mugimendu zorrotz batekin, eztul eta estutu ere.
Gehienetan, hanturazko prozesuen diagnostiko eta tratamendu sakon baten ondoren, jarduera fisiko moderatua eta bereziki hautatutako prozedura fisioterapeutikoek egoera arindu dezakete.
Hanturazko prozesuak
Beheko bizkarrean mina sendoak nerbio sciatikoaren erradikalitisa edo hantura ere sor ditzake. Sentsazio mingarriak normalean sakroari, ipurmasailari, izterretik eta beheko hankari ematen zaizkio. Gainera, hanken eta bizkarreko giharretan numbness eta tingling sentitu daitezke. Kasu honetan auto -medizioa zorrotz kontraindikatuta dago. Espezialistak minaren kausa zehaztasunez diagnostikatu behar du eta droga egokiak preskribatu behar ditu.
Pelbiseko organoen gaixotasunak
Askotan, bizkarreko mina behekoak ez du zerikusirik atzeko aldean. Inguru horretan minak tiratzea barneko organoen hainbat gaixotasunen sintomak izan daitezke. Adibidez, urolitiasia, tumore onak eta gaiztoak, emakumezkoen eta prostatitis pelbikoen hantura gizonezkoetan.
Nahiz eta sexu-transmisioko gaixotasunak eta gernu infekzioak maskuriko mina bizkarreko mina txikiagoa dute. Merezi du batez ere bizkarreko mina tenperatura, hotzak, ahultasuna, urinizazio arazoak, hesteak aldatzen diren, ustekabeko isurketak gernu edo genitaleko hoditik, hanketan numbness. Kasu honetan, berehala medikuarengana, premiazko diagnostikoa eta tratamendua behar dira.
Nolanahi ere, bizkarreko mina oso kezkagarria da. Gaztea eta indarra beteta bazaude ere, ez zenuke sentsazio desatseginak idatzi behar gehiegizko eta deserosoen ondorioei buruz. Neuropatologo batera bisita arazo larriak baztertuko ditu eta askatasunez mugitzeko aukera itzuliko duen tratamendua aukeratuko du.